Жим над головой - фантастическое упражнение для наращивания массы и силы всей верхней части тела и туловища....

Французский жим представляет собой одно из наиболее распространенных упражнений для проработки всех пучков...

Широкие плечи украшают как мужскую, так и женскую фигуру. Для парней они, в первую очередь, являются показателем...

Грамотно разложить силы в беге на длинную дистанцию – половина успеха. Поэтому необходимо знать, какой темп бега...

В связи со своей доступностью и доказанным благоприятным влиянием на организм, бег приобретает большую...

Если вы стремитесь поскорее избавиться от лишних килограммов, то приседания для похудения в домашних условиях...

Когда вы заняты, или тренажерный зал расположен далеко от дома, 3–5 раз в неделю посещать фитнес неудобно. На...

Бодибилдинг давно перестал быть чисто мужским видом спорта. Женский бодибилдинг пользуется большой популярностью...

Фитнес-бикини (англ. Women’s Bikini-Fitness) – это конкурс по оценке физической формы девушек, введенный IFBB в...

Здравствуйте! Давайте рассмотрим самые лучшие упражнения для груди, которые смогут помочь вам выйти на совершенно...