Практические индивидуальные занятия

 

"УПРАВЛЕНИЕ ЭМОЦИЯМИ. УПРАВЛЕНИЕ СОСТОЯНИЯМИ"

На индивидуальных занятиях "Управление эмоциями. Управление состояниями" мы будем учиться быть осознанными во время коммуникации, управлять внутренними психологическими процессами, слушать сигналы своего тела и "включать" нужные состояния.

Мастерство управления эмоциями один из важнейших навыков не только в искусстве общения и построения отношений в различных жизненных контекстах, но и необходимое условие для обретения спокойствия и внутренней гармонии. Человек, умеющий управлять собой, способен вести осознанную коммуникацию, находя решения в любых ситуациях, находя компромиссы и достигая своих целей.

Вы научитесь осознавать свои эмоции "в моменте", определять их триггеры и скрытые мотивы. Изучите схемы запуска эмоциональных переживаний, исследуете Ваши эмоциональные состояния. Научитесь ощущать эмоции в теле и трансформировать их. Разовьете способности в управлении различными состояниями. Научитесь определять свои внутренние ресурсы и использовать их, когда это необходимо.

В процессе сессий Вы:

  • изучите базовые эмоции человека и причины их возникновения;

  • научитесь понимать "чего хорошего хотят" от вас эмоции, и почему им важно дать проявиться, даже, если вы считаете их негативными;

  • поймёте, какие этапы развития проходит любое эмоциональное состояние, его "жизненный" цикл и изменяемые характеристики;

  • проведёте исследования своих собственных эмоций (в том числе с помощью телесных сигналов и визуальных образов), а также осознаете запускающие их триггеры (спусковые крючки);

  • узнаете ряд работающих (проверенных тренером на себе) способов управления эмоциями и потренируете их прямо на тренинге;

  • научитесь формировать нужную эмоциональную настройку как "на берегу" (до коммуникации), так и менять её "в моменте" (во время коммуникации);

  • сможете самостоятельно создавать "якоря" для запуска нужных состояний;

  • запустите процессы экологично "проживать" их в соответствии с жизненной ситуацией;

  • научитесь определять свои внутренние ресурсы и использовать их в любой жизненной ситуации;

  • начнёте принимать и благодарить любые возникающие эмоциональные состояния;

  • узнаете дополнительные способы самостоятельной регулярной работы с вашей эмоциональной сферой, чтобы она была ровной и гармоничной!

 

Занятия запускают новые процессы в Вашем сознании и теле. Сделайте эти знания инструментом для создания доверительных отношений, осознанного управления коммуникацией и Вашей жизнью в целом.

 

Жду Вас на сессиях!



 

ТАТЬЯНА ВИКТОРОВНА КОЛЕСНИКОВА

  • Профессиональный коуч

  • Сертифицированный карьерный коуч

  • Бизнес-тренер

  • НЛП-мастер

СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ В ПРОГРАММЕ:

2000 РУБ. ЗА 1 СЕССИЮ (1-1,5 Ч)

 

ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ПРОГРАММЫ:

ОТ 3-Х СЕССИЙ

(ТОЧНОЕ КОЛИЧЕСТВО СЕССИЙ

ОБГОВАРИВАЕТСЯ ИНДИВИДУАЛЬНО)

 

МАСТЕРСКАЯ ЭФФЕКТИВНЫХ КОММУНИКАЦИЙ

Мы проводим тренинги и индивидуальные консультации он-лайн для клиентов из любых городов России и очно в Нижнем Новгороде!

 

г. Нижний Новгород, ул. Почаинская, д. 17, тел.: +7 910 792-00-80, ​master-comm@yandex.ru