Практические индивидуальные занятия

"УПРАВЛЕНИЕ ЭМОЦИЯМИ. УПРАВЛЕНИЕ СОСТОЯНИЯМИ"

На индивидуальных занятиях "Управление эмоциями. Управление состояниями" мы будем учиться быть осознанными во время коммуникации, управлять внутренними психологическими процессами, слушать сигналы своего тела и "включать" нужные состояния.

​

Мастерство управления эмоциями один из важнейших навыков не только в искусстве общения и построения отношений в различных жизненных контекстах, но и необходимое условие для обретения спокойствия и внутренней гармонии. Человек, умеющий управлять собой, способен вести осознанную коммуникацию, находя решения в любых ситуациях, находя компромиссы и достигая своих целей.

​

Вы научитесь осознавать свои эмоции "в моменте", определять их триггеры и скрытые мотивы. Изучите схемы запуска эмоциональных переживаний, исследуете Ваши эмоциональные состояния. Научитесь ощущать эмоции в теле и трансформировать их. Разовьете способности в управлении различными состояниями. Научитесь определять свои внутренние ресурсы и использовать их, когда это необходимо.

​

В процессе сессий Вы:

​

• изучите базовые эмоции человека и причины их возникновения;

​

• научитесь понимать "чего хорошего хотят" от вас эмоции, и почему им важно дать проявиться, даже, если вы считаете их негативными;

​

• поймёте, какие этапы развития проходит любое эмоциональное состояние, его "жизненный" цикл и изменяемые характеристики;

​

• проведёте исследования своих собственных эмоций (в том числе с помощью телесных сигналов и визуальных образов), а также осознаете запускающие их триггеры (спусковые крючки);

​

• узнаете ряд работающих (проверенных тренером на себе) способов управления эмоциями и потренируете их прямо на тренинге;

​

• научитесь формировать нужную эмоциональную настройку как "на берегу" (до коммуникации), так и менять её "в моменте" (во время коммуникации);

​

• сможете самостоятельно создавать "якоря" для запуска нужных состояний;

​

• запустите процессы экологично "проживать" их в соответствии с жизненной ситуацией;

​

• научитесь определять свои внутренние ресурсы и использовать их в любой жизненной ситуации;

​

• начнёте принимать и благодарить любые возникающие эмоциональные состояния;

​​

• узнаете дополнительные способы самостоятельной регулярной работы с вашей эмоциональной сферой, чтобы она была ровной и гармоничной!

Занятия запускают новые процессы в Вашем сознании и теле. Сделайте эти знания инструментом для создания доверительных отношений, осознанного управления коммуникацией и Вашей жизнью в целом.

Жду Вас на сессиях!

​

 

ТАТЬЯНА ВИКТОРОВНА КОЛЕСНИКОВА

• Профессиональный коуч

• Сертифицированный карьерный коуч

• Бизнес-тренер

• НЛП-мастер

​

СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ В ПРОГРАММЕ:

2000 РУБ. ЗА 1 СЕССИЮ (1-1,5 Ч)

ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ПРОГРАММЫ:

ОТ 3-Х СЕССИЙ

(ТОЧНОЕ КОЛИЧЕСТВО СЕССИЙ

ОБГОВАРИВАЕТСЯ ИНДИВИДУАЛЬНО)

​

​

​