
Практические индивидуальные занятия
"УПРАВЛЕНИЕ ЭМОЦИЯМИ. УПРАВЛЕНИЕ СОСТОЯНИЯМИ"
На индивидуальных занятиях "Управление эмоциями. Управление состояниями" мы будем учиться быть осознанными во время коммуникации, управлять внутренними психологическими процессами, слушать сигналы своего тела и "включать" нужные состояния.
Мастерство управления эмоциями один из важнейших навыков не только в искусстве общения и построения отношений в различных жизненных контекстах, но и необходимое условие для обретения спокойствия и внутренней гармонии. Человек, умеющий управлять собой, способен вести осознанную коммуникацию, находя решения в любых ситуациях, находя компромиссы и достигая своих целей.
Вы научитесь осознавать свои эмоции "в моменте", определять их триггеры и скрытые мотивы. Изучите схемы запуска эмоциональных переживаний, исследуете Ваши эмоциональные состояния. Научитесь ощущать эмоции в теле и трансформировать их. Разовьете способности в управлении различными состояниями. Научитесь определять свои внутренние ресурсы и использовать их, когда это необходимо.
В процессе сессий Вы:
-
изучите базовые эмоции человека и причины их возникновения;
-
научитесь понимать "чего хорошего хотят" от вас эмоции, и почему им важно дать проявиться, даже, если вы считаете их негативными;
-
поймёте, какие этапы развития проходит любое эмоциональное состояние, его "жизненный" цикл и изменяемые характеристики;
-
проведёте исследования своих собственных эмоций (в том числе с помощью телесных сигналов и визуальных образов), а также осознаете запускающие их триггеры (спусковые крючки);
-
узнаете ряд работающих (проверенных тренером на себе) способов управления эмоциями и потренируете их прямо на тренинге;
-
научитесь формировать нужную эмоциональную настройку как "на берегу" (до коммуникации), так и менять её "в моменте" (во время коммуникации);
-
сможете самостоятельно создавать "якоря" для запуска нужных состояний;
-
запустите процессы экологично "проживать" их в соответствии с жизненной ситуацией;
-
научитесь определять свои внутренние ресурсы и использовать их в любой жизненной ситуации;
-
начнёте принимать и благодарить любые возникающие эмоциональные состояния;
-
узнаете дополнительные способы самостоятельной регулярной работы с вашей эмоциональной сферой, чтобы она была ровной и гармоничной!
Занятия запускают новые процессы в Вашем сознании и теле. Сделайте эти знания инструментом для создания доверительных отношений, осознанного управления коммуникацией и Вашей жизнью в целом.
Жду Вас на сессиях!

ТАТЬЯНА ВИКТОРОВНА КОЛЕСНИКОВА
-
Профессиональный коуч
-
Сертифицированный карьерный коуч
-
Бизнес-тренер
-
НЛП-мастер
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ В ПРОГРАММЕ:
2000 РУБ. ЗА 1 СЕССИЮ (1-1,5 Ч)
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ПРОГРАММЫ:
ОТ 3-Х СЕССИЙ
(ТОЧНОЕ КОЛИЧЕСТВО СЕССИЙ
ОБГОВАРИВАЕТСЯ ИНДИВИДУАЛЬНО)