По своей сути отжимания являются жимом лежа, но наоборот . Если атлет широко поставит руки, то большая часть...

Отжимания от пола – простое, доступное и в то же время эффективное упражнение, позволяющее проработать многие...

Когда вы заняты, или тренажерный зал расположен далеко от дома, 3–5 раз в неделю посещать фитнес неудобно. На...

Бодибилдинг давно перестал быть чисто мужским видом спорта. Женский бодибилдинг пользуется большой популярностью...

Фитнес-бикини (англ. Women’s Bikini-Fitness) – это конкурс по оценке физической формы девушек, введенный IFBB в...

Здравствуйте! Давайте рассмотрим самые лучшие упражнения для груди, которые смогут помочь вам выйти на совершенно...

Это завершающая страница в серии материалов с советами испанского тренера по развитию молодых футболистов. Тренер...

Для набора мышечной массы мужчинам необходимы грамотные тренировки с отягощением. Это одна из основных...

Не секрет, что подросткам намного проще накачаться и создать спортивное тело, чем людям после 30 - уровень...

Креатин или 2-(метилгуанидино)-этановая кислота — азотсодержащая карбоновая кислота, которая участвует в...