Изначально термин «сушка» использовался только среди профессиональных спортсменов. Теперь же любой человек,...

Тем, кто регулярно ходит в тренажерный зал, необходимо особое отношение к еде.Грамотно подобранное меню поможет...

Обрести мощное и накаченное тело невозможно без приличной мышечной массы, для набора которой необходим правильно...

Как это часто бывает – ходишь в тренажерный зал, тягаешь тяжести, качаешь пресс, а кубиков на животе не видать....

«Пельменная диета для похудения», звучит, по меньшей мере, странно, ведь как можно есть тесто с мясом, и...

Велотренажер представляет собой одно из лучших средств для похудения и создания рельефного тела. Эффективность...

Зима дарит уйму соблазнов и поводов обзавестись лишними килограммами: затяжные праздничные застолья, горячий...

Как же порой не хочется изнурять себя каждодневными тренировками и строгой диетой, а по щелчку пальца похорошеть,...

ПИТАНИЕ ПЕРЕД ПРОБЕЖКОЙ Общее правило: старайся не заниматься спортом на пустой желудок. Питательные вещества...

Приседания – эффективные и несложные в выполнении упражнения, позволяющие активно сжигать жир в области ляшек,...